調理：清水

～ えびマヨ～

◆材料
・むきえび（冷凍）：120g
・こねぎ：10g
＜調味料＞
・マヨネーズ：大さじ2
・ごま油：小さじ1

◆作り方
１、むきえびを耐熱容器に入れ、電子レンジ：600wで2分加熱
２、水気を切ったあと、＜調味料＞を入れ、電子レンジ：600wで1分加熱
３、こねぎをかけて完成

◆所要時間
4分（作業時間：1分）

◆栄養価計算
エネルギー：382kcal、たんぱく質：23.0g、脂質：30.8g、炭水化物：1.5g、食塩相当量：1.2g

栄養についてのご質問は、当院までお気軽にお問い合わせください。

医療法人社団 双愛会
事務局長　清水 雄司
y.shimizu@twinheartmedical.com