こんにちは！
いきなり冬らしいお天気になってきましたね。
皆様あたたかくしてすごしてくださいね☺️

この度、包括支援センターにて、男性限定の「尿漏れ」についての講座を
開催し、10名以上の方がご参加くださいました！

前半は座学で、尿漏れのお悩みについてお伝えしました。
尿漏れには腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁・溢流性尿失禁の3種類あり
それぞれの症状や対策方法を皆様にお伝えし、後半は身体を動かしながら
実戦形式で体験していただきました！

尿漏れのシンプルな対策は「お手洗いの時間を習慣化させないこと」
なんだそうです！
日常生活のちょっとしたことから心がけ、ご自宅でも体験した体操などを
行っていただけたらうれしいですね。